如果同房的时候没有射精（不管是中途停了，还是控制住了），那禁欲的“计时”其实从那天就开始算。也就是说，哪怕你没“释放精华”，但只要身体经历了“快上高速又踩刹车”的过程，那对身体来说就已经算是一次刺激和消耗了。
这就像你开车出门，虽然没到终点，但你加油门、踩刹车、绕了个弯，油肯定还是耗了点的——你身体里那股荷尔蒙、前列腺液、血液流动、海绵体充血，全都启动了一遍，哪怕最后没“出门”，但你的系统已经工作过了。
所以啊，从“当天”开始算禁欲天数是比较科学、比较稳妥的。因为你的身体确实动用了能量，心理也经历了一轮兴奋——要给点时间去恢复、去“清库”、去回调状态。
当然也有人会说，没射就没消耗，那我可以不算，但说实话这有点“账面逻辑”。真正想提高状态、锻炼耐力、或者让下次体验更好一点的兄弟，建议从“身体兴奋当天”就开始算，效果才更稳、更扎实。
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